Dor de cabeça de ressaca: por que acontece e como curar

Depois de uma noite de bebedeira, para alguns, vem a temida ressaca. Trata-se de um conjunto de sintomas que ocorrem como consequência do consumo exagerado de álcool. Além da dor de cabeça típica, a ressaca pode causar:¹

• - Fadiga;
• - Fraqueza;
• - Sede;
• - Dores musculares;
• - Náusea;
• - Dor de estômago;
• - Vertigem;
• - Sensibilidade à luz e ao som;
• - Ansiedade;
• - Irritabilidade;
• - Sudorese;
• - Aumento da pressão arterial.¹

Por que ressaca dá dor de cabeça?

Vários fatores podem contribuir para a dor de cabeça na ressaca:

Desidratação leve: o álcool suprime a liberação de vasopressina, um hormônio produzido pelo cérebro que envia sinais aos rins fazendo com que retenham líquido. Como resultado, o álcool aumenta a micção e a perda excessiva de líquidos. A desidratação leve resultante provavelmente contribui para dor de cabeça, sede e fadiga.¹

Inflamação: o álcool aumenta a inflamação no corpo. A inflamação contribui para o mal-estar que as pessoas sentem quando estão doentes; então, ela também pode desempenhar um papel nos sintomas de ressaca.¹

Exposição ao acetaldeído: o metabolismo do álcool, principalmente pelo fígado, cria o composto acetaldeído, um subproduto tóxico de curta duração, que contribui para a inflamação no fígado, pâncreas, cérebro, trato gastrointestinal e outros órgãos.¹

Vasodilatação: o álcool provoca vasodilatação, que pode causar dores de cabeça.²

Hormônios: o álcool tem efeitos sobre vários neurotransmissores e hormônios implicados na origem das dores de cabeça, como histamina, serotonina e prostaglandinas.²

Congêneres: algumas bebidas alcoólicas podem conter outros produtos químicos chamados congêneres. Eles contribuem para o sabor, cheiro e aparência das bebidas e podem ser produzidos durante a fermentação ou adicionados à bebida durante a produção. Essas substâncias podem contribuir para a ressaca.²

Como curar dor de cabeça de ressaca: o que tomar?³

De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism – NIAAA), não há evidências científicas para provar que remédios para ressaca funcionam. A organização diz que a única maneira de curar uma ressaca é esperar até que os subprodutos tóxicos sejam eliminados do corpo. No entanto, uma pessoa pode aliviar o desconforto com muita hidratação.

Beber água lentamente pode ajudar a reidratar o corpo e aliviar a dor de cabeça. De acordo com a National Headache Foundation, também podem ser consumidas soluções de reidratação oral para ajudar a controlar a desidratação. Elas contêm as quantidades corretas de glicose e eletrólitos para ajudar a pessoa a se reidratar mais rapidamente.

Como evitar ressaca?²

A atenção à quantidade e qualidade do álcool consumido pode ter um efeito significativo na prevenção da ressaca. Pessoas que consomem quantidades menores de álcool parecem menos propensas a desenvolver uma ressaca do que aquelas que bebem quantidades maiores.

O tipo de álcool consumido também pode ter um efeito significativo na redução da ressaca. Bebidas alcoólicas que contêm poucos congêneres, como vodka e gin, estão associadas a uma incidência menor de ressaca do que as bebidas que contêm vários congêneres, como conhaque, uísque e vinho tinto.

MAT-BR-2201335