Fisioterapia para coluna: benefícios e quando procurar um especialista

Se você já sofreu com dor nas costas em algum momento, provavelmente sabe o quanto isso pode ser incômodo e limitante. A boa notícia é que a fisioterapia para coluna pode ser uma grande aliada no tratamento dessas dores e de vários problemas que afetam essa parte do corpo¹.

Estrutura fundamental para nossa vida, a coluna vertebral desempenha papéis cruciais, como possibilitar toda a movimentação do tronco, sustentar o corpo e proteger a medula espinhal². Contudo, devido a fatores como má postura, sedentarismo e estresse, entre outros, dores e desconfortos nessa região são comuns³.

É nesse contexto que a fisioterapia se revela, oferecendo uma abordagem duradoura e eficaz para lidar com esses problemas¹.

Ao longo deste artigo, vamos explicar para que serve a fisioterapia na coluna, explorando todos os benefícios que esse método pode proporcionar para sua cervical e lombar. Você ainda vai entender quando é o momento certo de procurar um especialista para encarar com todas as suas dores. Vamos lá?

Para que serve a fisioterapia na coluna?

A fisioterapia para a coluna, enquanto estratégia de tratamento e reabilitação, utiliza técnicas e recursos terapêuticos para tratar diversas lesões e condições que impactam as costas. Em termos gerais, ela promove a melhora da força, da resistência e da flexibilidade dessa região, o que ajuda a aliviar dores e aprimorar a qualidade de vida dos pacientes^4,5.

Por meio de massagens, manipulação manual, programa de exercícios específicos e outros métodos, como uso de compressas, ultrassom, eletroterapia e laserterapia, os fisioterapeutas atuam para restaurar a mobilidade, melhorar a amplitude de movimento, diminuir a dor e melhorar a função física^5,6.

Descubra o que pode ser a dor nas costas

Fisioterapia para coluna lombar

A coluna lombar, localizada na parte inferior das costas, é frequentemente uma área problemática. Estimativas apontam que a dor nessa região é a principal causa de incapacidade no mundo todo⁷.

Excesso de peso, falta de exercícios físicos, levantamento inadequado de peso e até mesmo o envelhecimento são alguns dos fatores que podem contribuir para a dor lombar⁷.

Por outro lado, pensar na fisioterapia para a coluna lombar é uma maneira interessante de lidar com o desconforto e evitar o retorno da dor⁸. Mas não é só isso: através de um conjunto individualizado de técnicas, ela ajuda a restaurar a estabilidade da coluna e o controle da postura².

Saiba mais: como corrigir a postura?

Fisioterapia para coluna cervical

Na ponta oposta à lombar, temos a coluna cervical. Composta por sete vértebras, ela é fundamental para a mobilidade do pescoço e sustentação da cabeça⁹. Porém, é também bastante sujeita a lesões, especialmente aquelas provocadas por posturas inadequadas e estresse¹⁰.

Assim, a fisioterapia para a coluna cervical busca controlar as dores na região e promover o recondicionamento muscular, o que garante a recuperação funcional do pescoço. Para isso, é sempre importante que o profissional avalie o caso para determinar um plano individualizado de tratamento¹⁰. Na verdade, consultar um profissional e seguir as orientações dele é essencial quando pensamos em fisioterapia para qualquer parte do corpo.

Agora que você conhece algumas especificidades da fisioterapia para a coluna, vamos explorar um pouco mais os benefícios diretos que o método pode oferecer para sua vida - e que vão muito além da ajuda para aliviar a dor nas costas¹.

Benefícios da fisioterapia para a coluna

Ao controlar os incômodos gerados em diferentes pontos das costas, a fisioterapia para a coluna não resolve apenas os sintomas imediatos, mas contribui para uma recuperação mais consolidada do paciente. Isso quer dizer que é possível retomar e até melhorar o desempenho nas atividades diárias após o tratamento⁵.

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Vale reforçar que a fisioterapia para dor nas costas pode ser usada no tratamento de incômodos na coluna e dores no pescoço até problemas mais complexos, como hérnias de disco, entre outros⁵. Lembrando que a prática deve ser sempre feita por um profissional e de forma individualizada¹.

Conheça a seguir 6 benefícios da fisioterapia para a coluna.

1. Alívio efetivo da dor: alguns tratamentos passivos, como ultrassom, compressas de gelo e calor, massagem e manipulação podem reduzir a dor no curto prazo. Já a fisioterapia ativa, com exercícios, pode demorar mais a trazer um alívio de fato para a dor, mas o resultado é duradouro e traz benefícios a longo prazo⁵.
2. Melhora da postura: orientações personalizadas e técnicas específicas ajudam a corrigir hábitos posturais ruins, reduzindo a recorrência de dores nas costas^8,10.
3. Fortalecimento muscular: a fisioterapia para a coluna visa fortalecer os músculos das costas, abdominais e dos quadris, proporcionando sustentação e estabilidade essenciais para uma coluna saudável⁵.
4. Prevenção de lesões futuras: uma abordagem educativa feita pelo fisioterapeuta pode ajudar a melhorar os hábitos rotineiros do paciente e reduzir o risco de lesões adicionais^4,8,10.
5. Tratamento seguro e individualizado: a fisioterapia é uma alternativa eficaz para tratar diversas condições, adaptando-se às necessidades específicas de cada paciente¹.
6. Promoção da qualidade de vida: investir na fisioterapia para dor nas costas não apenas alivia dores, mas também proporciona ferramentas para manter uma coluna saudável, promovendo saúde e qualidade de vida a longo prazo^4,5.

Deu para perceber que a fisioterapia para a coluna não é apenas uma solução imediata, mas um investimento significativo para saúde e bem-estar⁵, não é mesmo? Mas você sabe qual é o momento de procurar um especialista? Temos a resposta aqui embaixo!

Como posso fazer fisioterapia para a coluna?

Dada a complexidade da coluna vertebral e os desafios impostos pelo estilo de vida moderno, a fisioterapia para a coluna deve ser sempre um tratamento individualizado e feito sob supervisão. Portanto, é indispensável consultar um especialista para que ele avalie o seu caso, estabeleça um diagnóstico e determine o que será feito¹.

É o fisioterapeuta que irá elaborar o programa de exercícios a serem realizados, definindo também a intensidade de cada um deles. Ele também é capacitado para definir eventuais restrições de forma a evitar a piora do problema ou até mesmo novas lesões¹.

Além disso, é importante procurar um médico caso suas dores nas costas persistam por mais de três semanas - principalmente se você estiver sentindo outros sintomas, como dores que descem pelos braços ou pernas, dormência ou formigamento na coluna, braços ou pernas, entre outros^1,3. Fique sempre atento aos sinais do seu corpo e cuide-se!

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Novembro/2023. MAT–BR–2307103