Descubra se é verdade que a dor de cabeça pode ser causada por vista cansada

Sabe aquele momento que você precisa se esforçar para conseguir ler alguma coisa, principalmente de perto? Ou sente dificuldade em focar nas imagens e, pra ajudar, dá uma esticadinha no braço, pra deixar o objeto mais longe? Esses são sintomas de vista cansada, ou presbiopia. E sabe o que pode acompanhar a vista cansada? Dor de cabeça¹!

Pois é, dor de cabeça e vista cansada costumam andar juntas. Geralmente o incômodo aparece depois de ler ou "forçar a vista"¹. Continue conosco neste artigo para saber um pouco mais sobre o tema e compreender, de forma didática, o que é vista cansada, seus sintomas e, claro, por que a dor de cabeça aparece.

Veja ainda como melhorar a vista cansada e, consequentemente, ter menos episódios de dores de cabeça relacionados a esse problema.

Muitas doenças oculares podem causar dor de cabeça

Vista cansada é o termo usado para descrever uma sensação cujo nome popular já é autoexplicativo. Mas seu nome científico é outro: presbiopia^1,2.

Trata-se de um desgaste ocular comum que costuma pegar em cheio os adultos acima de 40 anos e causa dificuldades para focar em objetos que estão perto. Essa dificuldade pode juntar vista cansada e dor de cabeça^1,2.

A vista fica, assim, cansada porque a parte interna do olho, chamada de lente, perde a flexibilidade com o tempo, o que reflete na perda de foco e de nitidez para visualizar imagens ou ler textos, por exemplo^1,2.

Mas cuidado para não confundir vista cansada com hipermetropia. Ainda que em ambas as condições os objetos mais próximos apareçam borrados e os distantes permaneçam nítidos, a hipermetropia é um problema que acompanha a pessoa desde o nascimento¹.

Essa condição ocorre em situações em que o olho é mais curto que o normal ou quando a córnea é muito plana. Isso afeta também a forma como os olhos recebem a luz¹.

Já a presbiopia, a popular vista cansada, desenvolve-se com o tempo, por ser um desgaste natural da idade¹.

Quando a vista cansada causa dor de cabeça?

Um dos principais “efeitos colaterais” da vista cansada provocada pela idade é justamente a dor de cabeça. Sim, dor de cabeça e vista cansada estão extremamente conectadas! Quando tarefas como ler letras pequenas se tornam difíceis, há o risco de sofrer com a temida cefaleia e com a fadiga ocular¹.

A vista cansada, como já mencionamos, é consequência de um desgaste natural na lente do olho. Ela faz parte do mecanismo que nossos olhos utilizam para receber luz e, na sequência, focar nos objetos. A lente "saudável" muda de forma diante dos raios de luz. Com o tempo, ela perde essa flexibilidade¹.

Vale destacar que a luz tem efeitos nos músculos responsáveis pelo movimento e foco dos olhos, ou seja, no mecanismo da visão como um todo. E esses músculos ligados ao globo ocular podem sofrer uma espécie de esgotamento, chamado de fadiga ocular³.

Essa fadiga pode provocar dor de cabeça e vista cansada, além de olhos congestionados, visão embaçada, lacrimejamento constante e dificuldade para enxergar³.

Jovens também podem ter dor de cabeça de vista cansada?

A presbiopia tem a ver com a idade^1,2, mas outras coisas podem, digamos, "cansar a vista" e causar cefaleia.

O uso excessivo da tecnologia (quem nunca passou horas a fio rolando o feed do Instagram no celular?) pode resultar na chamada fadiga ocular digital, ou digital eye strain, em inglês. De acordo com especialistas, aqui há uma relação entre dor de cabeça e vista cansada por essa questão do uso de telas⁴.

Além da cefaleia, são sintomas de fadiga ocular digital: olhos secos, visão borrada e dores no pescoço e nos ombros⁴.

Viu só como, de alguma forma, dor de cabeça e vista cansada em jovens também pode ser uma realidade?.

Outros sintomas de vista cansada

Mas o foco principal aqui é a vista cansada clássica, a presbiopia. E toda essa alteração ocular da vista cansada pode dar dor de cabeça e vir acompanhadas de outros sinais, tais como:

● dificuldade em ler letras pequenas^1,2;

● precisar de iluminação mais forte ao ler ou fazer trabalhos de perto¹;

● precisar manter o material de leitura à distância de um braço para focar adequadamente¹;

● necessidade de apertar os olhos para focar objetos que estão perto¹.

Como aliviar a dor de cabeça causada pela vista cansada

Se você já se pegou nas situações listadas neste artigo, vale consultar um oftalmologista para cuidar da vista cansada¹ e, consequentemente, minimizar as dores de cabeça.

O médico pode indicar alguns caminhos de como melhorar a vista cansada:

● se for um problema isolado, óculos de leitura já irão te ajudar^1,2;

● se tiver outros problemas oculares e já usar óculos, pode ser necessário adaptar suas lentes para também corrigir a presbiopia. Há modelos de lentes bifocais, trifocais e progressivas^1,2;

● lentes de contato também podem ser indicadas pelo oftalmologista^1,2;

ainda é possível fazer uma correção com cirurgia^1,2.

Dores de cabeça e outros problemas oculares

É importante também consultar um especialista porque há os casos de dor de cabeça e vista cansada, mas a cefaleia pode aparecer em outros problemas de visão também⁵.

Isso vale para uma gama de problemas na visão, desde os mais comuns, como miopia e hipermetropia (não enxergar bem de longe ou de perto), até os mais graves, como o glaucoma e a catarata⁵.

Na verdade, os especialistas acreditam que haja um excesso de tensão dos músculos oculares pelo esforço em tentar enxergar, o que poderia ser uma das causas da dor de cabeça⁵.

Resumindo, o oftalmologista pode realizar exames e traçar o diagnóstico para seu caso e te ajudar a entender o que causa dor de cabeça e qual a melhor forma de aliviá-la^1,2.

Pronto! Agora você já aprendeu o que é bom para vista cansada, os principais sintomas da vista cansada e já sabe o que fazer se sofrer com dores de cabeça relacionadas a questões oculares.

Esperamos que esse artigo te ajude a manter a dor de cabeça e a vista cansada bem longe da sua rotina!

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