Reconhecendo os tipos de dor de cabeça: sintomas e tratamentos
.webp)
Acordar com dor de cabeça é um problema que pode ser observado quando há interferências no relógio biológico interno que regula os períodos de sono e de vigília. Por isso, quando o sono é insuficiente ou de má qualidade, o cérebro não consegue eliminar os resíduos tóxicos que se acumularam ao longo do dia, o que pode causar diversos prejuízos, como dor de cabeça ao acordar. Existem diversos fatores que podem desregular o ciclo do sono e consequentemente, causar dor de cabeça matinal. Será que ficar até tarde estudando ou trabalhando pode ser considerado um fator de risco? Saiba mais sobre isso!1 2 3 4
Privação de sono ligada à dor de cabeça ao acordar
O médico do sono Shigueo Yonekura aponta a privação do sono como uma das causas para acordar com dor de cabeça: "Ficar acordado até tarde da noite para estudar ou trabalhar pode comprometer a qualidade do sono, provocando despertares, além de diminuir a quantidade de horas dormidas. A má qualidade do sono e a redução do tempo de descanso podem fazer uma pessoa acordar com dor de cabeça".
Além disso, o especialista afirma que a exposição prolongada à luz artificial para estudar ou trabalhar também causa perturbações no sono. "A luz artificial pode prejudicar a produção de melatonina, substância responsável pela indução ao sono. Essas luzes emitidas confundem o cérebro e atrapalham a produção da melatonina, reduzindo a sonolência e dificultando o início do sono e diminuindo o número de horas de sono. Como consequência, a pessoa pode acordar com dor de cabeça", esclarece o médico.
Uso prolongado de dispositivos móveis pode deixar a vista cansada
Os dispositivos eletrônicos, reconhecidas ferramentas de trabalho e estudo, frequentemente demandam um período extenso em frente às telas, o que está ligado ao fenômeno da vista cansada. Essa condição, também conhecida como fadiga ocular digital, é caracterizada por uma série de problemas relacionados à visão, como a sensação de ardência nos olhos e a tensão dos músculos oculares.5 6
A tensão muscular da vista cansada ocorre pois o uso de celulares e computadores demanda um maior esforço ocular, sendo necessário que os olhos estejam muito próximos às telas para que a visão tenha foco. Portanto, quando esse estado é mantido por um período prolongado de estudo ou trabalho, o sistema motor visual fica sobrecarregado, o que também está ligado à dor de cabeça.6
Médico entrevistado: Dr. Joao Shigueo Yonekura - CRM 44519-SP
Você sabia?
A enxaqueca pode afetar gravemente sua qualidade de vida e impedi-lo de realizar suas atividades diárias normais.6
Algumas pessoas acham que precisam ficar na cama por dias seguidos, mas vários tratamentos eficazes estão disponíveis para reduzir os sintomas e evitar novas crises de enxaqueca. Converse com o seu médico.6
MAT-BR-2104191
Produtos Recomendados
.webp)
-
1. Eugene AR, Masiak J. The Neuroprotective Aspects of Sleep. MEDtube Sci. 2015 March; 3(1):35-40. Consultado em 12/04/2021
2. Reddy S, Reddy V, Sharma S. Physiology, Circadian Rhythm. StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan. Consultado em 12/04/2021
3. Yagihara F, Lucchesi LM, Smith AKA, Speciali JG. Primary headaches and their relationship with sleep. Sleep Sci. 2012; 5(1):28-32. Consultado em 12/04/2021
4. Leso V, Gervetti P, Mauro S, Macrini MC, Ercolano ML, Iavicoli I. Shift work and migraine: A systematic review. J Occup Health. 2020 Jan-Dec; 62(1):e12116. Consultado em 12/04/2021
5. Akagi R, Tonotsuka M, Horie R, Hirata K, Ando S. Effect of acute eye fatigue on cognition for young females: a pilot study. PeerJ. 2019; 7: e7978. Consultado em 12/04/2021
6. Bahkir FA, Grandee SS. Impact of the COVID-19 lockdown on digital device-related ocular health. Indian J Ophthalmol . 2020 Nov; 68 (11): 2378-2383. Consultado em 12/04/2021
Atualização do site: Janeiro/2022
