O que pode ser e como aliviar a dor na panturrilha
A dor no pulso ou no punho é um problema que pode levar, mesmo que momentaneamente, a uma dificuldade de usar as mãos. Essa dor pode ser resultado de uma lesão traumática, capaz de interferir nas tarefas do dia a dia, pausar nossa rotina de trabalho e até gerar problemas psicológicos.1 Saiba quais são as principais causas do sintoma e veja como é possível contornar a situação.
Saiba o que pode estar causando a dor no seu pulso
A tendinite é uma das maiores causas de dores nos punhos, o que se deve principalmente ao esforço repetitivo. Atualmente, um dos fatores que mais contribuem para o surgimento da tendinite é o uso excessivo dos aparelhos eletrônicos como o celular. As horas seguidas nos aplicativos de conversas e de jogos, por exemplo, forçam os músculos e ossos. Neste caso, a melhor forma de evitar a dor no pulso é fazer alongamento com a mão durante o uso do aparelho e, claro, estabelecer intervalos para descontrair a musculação.2
Como se desenvolve a dor no pulso no campo esportivo?
No setor esportivo, a maior incidência de lesões de punho e de mão são ocasionadas por traumas de diferentes níveis quando a força utilizada extrapola a capacidade de absorção dos tecidos musculoesqueléticos. Assim, a maior incidência da dor na região acontece por causa das quedas bruscas, visto que muitas pessoas utilizam as mãos para amenizar o impacto durante um exercício.3
Segundo um estudo realizado com lutadores de jiu-jítsu, cerca de 85% dos atletas sofrem com vários tipos de lesões, como fraturas no punho. Embora o jiu-jítsu não possua golpes traumáticos como socos ou chutes, e sim, se baseie na imobilização do adversário para derrubar ou neutralizar o adversário, impactos malsucedidos levam a lesões na região e, consequentemente, ao afastamento dos treinos.3
Como a fisioterapia age a favor do paciente?
A fisioterapia é um dos recursos mais utilizados para o tratamento das lesões no pulso, principalmente quando o problema torna-se maior do que o esperado. O objetivo é justamente restaurar os órgãos debilitados.1
A dor no pulso esquerdo não difere da dor no pulso direito e o especialista saberá lidar com a fratura em ambos os lados, conforme a intensidade. O tratamento inicial para controlar o edema é feito com imersão fria, aplicação de Tens (Estimulação Elétrica Transcutânea Nervos - os famosos choques) e laser.1
Depois deste processo, é possível recorrer a alongamentos, à mobilização da mão para o controle do sofrimento e ao uso de ultrassom. Exercícios terapêuticos e de reeducação sensorial também visam o restabelecimento da mobilidade funcional ativa do paciente.1 Vale ressaltar que todo o tratamento deve ser acompanhado por um especialista.
Produtos Recomendados
-
[1] Noronha T, Costa A, Lima A. A intervenção da fisioterapia nas lesões traumáticas do punho e mão: relato de caso. Revista Científica do Unisalesiano. 2011; 2 (4): 229-238. Consultado em 26/12/2020
[2] Souza A, Miranda A. Os problemas causados pelo uso excessivo de smartphones. Instituto Federal do Ceará: Campus Caucaia. 2018: 1-9. Consultado em 27/12/2020
[3] Neto N. Ocorrência de lesões no punho e mão e análise álgica em praticantes de jiu-jitsu. Saúde e pesquisa. Maio/ago 2016; 9(2): 283-290. Consultado em 26/12/2020
Atualização do site: Janeiro/2022