O músculo bíceps se estende na parte superior do braço, entre o ombro e o cotovelo.1 Dois tendões o prendem aos ossos da escápula e um tendão se prende ao osso rádio no cotovelo. Os tendões são tiras resistentes de tecido que conectam os músculos aos ossos e nos permitem mover nossos membros.2
As causas da dor no bíceps incluem uso excessivo do músculo e trauma, mas podem resultar em diferentes tipos de lesão.
O uso excessivo ou desgaste do músculo bíceps pode levar à tendinite do bíceps. Os médicos usam esse termo para descrever qualquer tipo de inflamação do tendão do bíceps.
Movimentos repetitivos são a causa mais comum para a tendinite. Atividades esportivas podem resultar em dor no bíceps devido ao uso repetitivo do músculo. Isso é particularmente comum em esportes como natação, beisebol, tênis e golfe.
A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos recomenda os seguintes remédios caseiros para aliviar os sintomas da tendinite do bíceps:
Descanso - deve-se descansar e evitar atividades que possam sobrecarregar o músculo e o tendão do bíceps.
Gelo - é possível aplicar compressas frias no músculo bíceps por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Isso ajudará a reduzir o inchaço.
Medicamentos que não necessitam de prescrição - você pode tomar anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno ou paracetamol, para reduzir a dor e o inchaço.
Fisioterapia - exercícios de alongamento e fortalecimento podem ajudar a melhorar os sintomas e fortalecer o braço e o ombro.
É importante lembrar que o tratamento varia de acordo com a necessidade de cada paciente. Em caso de dúvidas, procure por um médico.
As contusões musculares são uma das lesões esportivas mais comuns.
As contusões musculares ocorrem quando algo atinge o músculo com força sem romper a pele.
Elas podem ocorrer quando uma pessoa pressiona o braço contra algo durante um treino, por exemplo. Elas também podem ser o resultado de uma queda.
O ideal é que o paciente seja avaliado por um médico. Na maioria dos casos, as contusões musculares desaparecem sozinhas. Para acelerar o processo de cura, pode-se fazer o seguinte:
Descanso - evite ao máximo usar o músculo lesionado.
Gelo - aplique compressas de gelo na área machucada algumas vezes por dia por 20 minutos de cada vez, certificando-se de que o gelo não esteja tocando diretamente a pele.
Compressão - enrole o braço em uma bandagem.
Elevação - mantenha o braço levantado acima do nível do coração.
Algumas pessoas podem se referir à tensão muscular como um “puxão” do músculo. Isso acontece quando um músculo sofre muita pressão e as fibras dentro dele se rompem.
Levantar um objeto muito pesado ou fazer muitas repetições de um exercício, por exemplo, pode levar à tensão muscular.
Os sintomas da tensão muscular dependem da gravidade da lesão:
Para tensões musculares de grau 1 e 2, os médicos recomendam:
Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) vendidos sem necessidade de receita médica, como ibuprofeno, podem ajudar com a dor.
À medida que a dor melhora, comece a movimentar o músculo novamente aos poucos, em vez de retornar aos níveis anteriores de atividade imediatamente.
Para alguém com tensão muscular grave, existe o risco de o músculo se romper do tendão. Quando isso acontece, o único tratamento é a cirurgia.
Após a operação, a pessoa geralmente precisa usar uma tipoia por algumas semanas. Na maioria dos casos, os médicos também recomendam fisioterapia.
Às vezes, a dor no braço esquerdo pode sinalizar um infarto. Isso acontece quando parte do coração não recebe o sangue necessário para funcionar corretamente.
Um ataque cardíaco é uma emergência médica. Quanto mais tempo passa sem tratamento para restaurar o fluxo de sangue para o coração, maior o dano.
A dor pode ser diferente para todos, mas pode irradiar do ombro para a área do bíceps.
Normalmente, surge de repente. Os sintomas de ataque cardíaco incluem:
A dor ou desconforto no peito pode durar mais do que alguns minutos ou continuar indo e voltando. As pessoas descrevem como uma sensação de pressão, aperto ou plenitude no peito.
Se alguém estiver tendo um ataque cardíaco, ligue para o número de emergência local imediatamente. Quanto mais cedo a pessoa receber atendimento médico, maior a probabilidade de se recuperar.
Qualquer atividade física que tensione muito os músculos pode levar à dor. Todos podem sentir dores musculares, mesmo as pessoas que se exercitam regularmente e têm boa forma física. Para aliviar a dor, recomenda-se:4
Massagem - as massagens aumentam o fluxo sanguíneo para a área lesionada, o que pode promover a cura e ajudar a aliviar a dor.4
Terapia de calor - tomar um banho quente ou aplicar bolsas térmicas quentes também pode estimular o fluxo sanguíneo para os músculos lesionados. A terapia de calor tende a oferecer apenas alívio temporário dos sintomas.4
Terapia fria - compressas frias ou imersão em água fria podem reduzir a inflamação e o inchaço nos músculos. A terapia fria é, portanto, útil como tratamento de longo prazo para lesões musculares.3
Exercício leve - manter os músculos ativos pode ajudar a reduzir a dor. É importante manter a intensidade leve e evitar movimentos que esforcem demais os músculos lesionados. Exemplos de exercícios leves incluem caminhada e alongamento suave.4
Medicamento relaxante - você também pode tomar esse tipo de medicamento, que ajuda a relaxar os músculos e acalmar os espasmos.5
MAT-BR-2203455
Referências:
Atualização do site: Agosto/2022
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