Por que o corpo dói ao começarmos a praticar atividade física?
Pode tomar Dorflex® depois do treino? Sabemos que essa é uma dúvida bem comum… E como queremos que você siga em frente, deixe as dores e as dúvidas com a gente!
Estamos aqui para te ajudar a entender o que pode acontecer com seu corpo depois da academia, por que você pode ficar dolorido no dia seguinte e ainda mostrar como e quando Dorflex® pode ser um aliado.
Vamos nessa? Bora!
Afinal, pode tomar Dorflex depois da academia ou não?
A resposta é: depende. Pode ser que, durante o exercício, você sinta um mau jeito ou uma contratura muscular. Nesses casos, Dorflex® pode te ajudar. Com ação analgésica e de relaxante muscular, ele é, justamente, indicado para alívio de dores relacionadas a contraturas musculares.1
E além do Dorflex® "clássico", há também Dorflex® MAX, que é 2x mais relaxante muscular e analgésico* e pode ser usado para as dores mais intensas.2
Vamos entender mais sobre os incômodos que podem aparecer depois do treino e como Dorflex® age nas dores no corpo.
O que é a dor que pode aparecer depois do treino?
Que a atividade física traz uma série de benefícios, a gente nem precisa falar. Mas, principalmente nas primeiras vezes (seja no começo da vida mais ativa ou após mudar o treino e começar uma série nova na academia), é normal sentir um pouco de dor muscular depois de se exercitar.3
A dor que surge após o treino é conhecida como dor muscular de início tardio.4 Há quem sinta dor no seguinte e até perceba um aumento na intensidade no outro dia, em até 72 horas.5
Mas saiba que isso é algo natural e acontece por uma razão, digamos, necessária: durante o treino de força, acontecem pequenas lesões nas fibras musculares, um processo esperado e necessário para o fortalecimento e crescimento dos músculos.5
A questão é que isso pode gerar uma inflamação que causa a dor. Essa dor muscular, de fato, é desconfortável, mas normalmente desaparece sozinha em alguns dias.3
O que fazer diante da "dor do dia seguinte"?
A melhor coisa a se fazer é ter paciência e dar tempo ao tempo, pois o corpo deve se recuperar naturalmente.5
Se necessário, também dá para usar métodos caseiros para aliviar o incômodo, como imersão em água fria, alongamentos, massagem e, sem dúvida, hidratar-se corretamente.6
Entretanto, se a dor persistir ou for muito intensa para você, não a ignore: procure um médico, pois ela pode ser sinal de uma lesão mais grave.
E o que é uma contratura muscular e por que ela pode acontecer durante o treino?
Diferentemente da dor muscular tardia, a contratura muscular acontece quando o músculo - ou um grupo de músculos - fica contraído ou encurtado. Com isso, ele não volta ao estado de relaxamento, permanecendo "tenso". O resultado é bastante dor e desconforto.7
E isso se dá por diversos motivos, como lesões, esforço excessivo dos músculos, falta de atividade física e até mesmo postura inadequada.7
Quer exemplo disso na rotina da academia? Abaixar para pegar um peso do chão da forma errada e sentir uma dor, o popular "mau jeito". Por isso é sempre importante ter orientação do professor da academia ou de um educador físico ao fazer exercícios, usar aparelhos ou levantar pesos.
Novamente, pode tomar Dorflex® depois do treino? Pode, somente se a dor tiver sido causada por uma contratura muscular.1,2 Ficou com dúvida? Procure um médico para entender o que, de fato, aconteceu com você.
Como Dorflex® age na dor no corpo
Dorflex® conta com três princípios ativos: dipirona monidratada, citrato de orfenadrina e cafeína anidra. Essa combinação faz com que o medicamento atue tanto na dor quanto no relaxamento muscular.1,2
A dipirona alivia a dor, enquanto a orfenadrina tem um efeito direto no relaxamento dos músculos contraídos. A cafeína, por sua vez, potencializa esses efeitos.1,2
Paciência e atenção no pós-treino
Tenha em mente que, depois de um treino intenso, a dor muscular é praticamente inevitável, mas ela faz parte do processo de crescimento muscular.4,5 E, para a maioria das dores pós-treino, o melhor remédio é o tempo.5
Pode tomar Dorflex® depois do treino somente em casos de contraturas musculares1,2 ou o mau jeito, como comentamos. Entretanto, ressaltamos que não é indicado fazer automedicação. Tomar remédios sem orientação médica pode ser arriscado e até mascarar sintomas, retardando o diagnóstico e o tratamento adequados.8 Por isso, converse com seu médico e leia atentamente a bula antes de tomar uma medicação.
E lembre-se: se a dor for muito intensa, persistente ou mesmo diferente do que você já sentiu no dia seguinte da academia, também procure um médico, certo?
Setembro/2024. MAT-BR- 2404284
Produtos Recomendados
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1. Dorflex® Comprimidos. [Bula do medicamento - versão do profissional de saúde]. Opella Healthcare Brazil Ltda. 23/12/2023.
2. Dorflex® MAX. [Bula do medicamento - versão do profissional de saúde]. Opella Healthcare Brazil Ltda. 26/12/2023.
3. Guia de atividade física para a população brasileira. Secretaria de Atenção Primária à Saúde - Departamento de Promoção da Saúde. Ministério da Saúde. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf Acesso em 2 de setembro de 2024.
4. Lodo L, Moreira A, Uchida MC et al. Efeito da intensidade do exercício de força sobre a ocorrência da dor muscular de início tardio. Revista da Educação Física / UEM. Disponível em: https://www.scielo.br/j/refuem/a/T6sRwVwfN8mTXMgFVwXSnnS/?format=pdf&lang=pt Acesso em 2 de setembro de 2024.
5. Manesco CF. Fisiologia da Dor Muscular Tardia. 8ª Mostra Acadêmica Unimep. Disponível em: https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/EEFF-BBZQLF/1/mecanismos_envolvidos_na_dor_muscular_de_in_cio_tardio_e_as_implic_ncias__para_a_pr_tica_esportiva__1___1_.pdf Acesso em 2 de setembro de 2024.
6. These 5 things may help improve recovery after a tough workout. Mayo Clinic. Disponível em: https://mcpress.mayoclinic.org/nutrition-fitness/these-5-things-may-help-improve-recovery-after-a-tough-workout/ Acesso em 2 de setembro de 2024.
7. Contratura muscular. Hospital Alemão Oswaldo Cruz. Disponível em: https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/centro-especializado/ortopedia/contratura-muscular/ Acesso em 2 de setembro de 2024.
8. Pesquisa revela que 9 entre 10 brasileiros se automedicam. Conselho Federal de Farmácia. Disponível em https://site.cff.org.br/noticia/Noticias-gerais/23/04/2024/pesquisa-revela-que-9-entre-10-brasileiros-se-automedicam. Acesso em 24 de outubro de 2024.
