Dor na coluna - Como aliviar sem uso de medicamento

A dor nas costas se refere à dor na coluna vertebral, que pode incluir dor na região lombar, torácica ou cervical.¹

É uma das causas mais comuns de consultas médicas, que pode ocorrer em virtude de osteoporose, traumas, doenças inflamatórias, hérnia de disco, entre outros.^2,3

A maioria dos casos de dor nas costas tem origem mecânica, ou seja, devido alguma atividade repetitiva ou com peso, e melhora com repouso e uso de compressas quentes ou frias.^2,3

Veja a formação da coluna vertebral e os tipos de dor e tratamento

A dor nas costas pode causar incapacidade e pode ser um problema que persiste por muito tempo, dificultando diversos aspectos do cotidiano. O sono é interrompido, fica difícil se curvar, se esticar ou virar, dificulta as atividades do dia a dia, como dirigir ou ir trabalhar, levantar pesos e fazer exercícios. Quando se sente dor nas costas, é difícil pensar em outra coisa. Ela está presente o tempo todo, e não há nada que você queira mais do que vê-la ir embora.²

A maioria dos casos de dor nas costas se resolve com paciência e tempo. Para conduzir o tratamento adequado, o médico irá identificar sinais de alerta típicos das dores nas costas por meio de avaliação cuidadosa:^2,4,5

• História médica e familiar (incluindo história de doenças inflamatórias e prática de exercícios físicos)
• Localização da dor
• Exame físico, como palpação, amplitude de movimento, teste de força e de reflexo
• Intensidade da dor
• Duração da dor
• Se há irradiação da dor para outras regiões do corpo
• Fatores que exacerbam ou atenuam a dor (como mudanças de posição)
• Tratamentos anteriores
• Impacto na vida diária
• Sintomas associados, como fraqueza, alterações de sensibilidade, formigamento, peso corporal e dor ao acordar
• Quando há suspeitas após o exame físico, podem ser solicitados exames por imagens, como radiografia e ressonância magnética

Medicamentos comumente utilizados

Se não tratada adequadamente, a dor nas costas pode se tornar crônica e debilitante com o tempo. Existem vários tratamentos para a dor nas costas. A escolha do tratamento adequado será feita com base na avaliação médica:^2,5

• Analgésicos de uso oral ou tópico
• Anti-inflamatórios não hormonais
• Relaxantes musculares
• Opioides
• Corticoides

Outros métodos para aliviar a dor nas costas

Outros métodos também são recomendados, tanto para o alívio da dor, quanto para o cuidado e prevenção de novos episódios de dor nas costas:^2-5

• Fisioterapia
• Exercícios de fortalecimento
• Reabilitação multidisciplinar
• Acupuntura
• Massagem/massoterapia
• Manter um peso corporal saudável. A obesidade desempenha um papel crítico no desenvolvimento da dor nas costas. O aumento do peso pode levar à sobrecarga na musculatura, assim como a processos inflamatórios nos ossos e desgastes do disco vertebral, favorecendo o aparecimento de lombalgia (dor na região lombar) e hérnia de disco, entre outras doenças na coluna.