Tendinite: o que é, as causas, os locais mais afetados e como tratar

Quais partes do corpo são mais afetadas pela tendinite?

É mais comum vermos casos de tendinite de ombro, cotovelo, joelho, pulso e calcanhar, embora possa ocorrer em qualquer tendão do corpo.² A seguir, confira detalhes de alguns tipos de tendinite:

Tendinite no ombro

Uma tendinite no ombro comum é a do manguito rotador (tendão no ombro que dá estabilidade e permite movimentos de rotação e elevação do braço). Geralmente é descrita como uma dor que irradia para a parte superior do braço, em direção ao peito. A dor no ombro geralmente é pior à noite e pode interferir no sono.² 

Essa é a tendinite que costuma afetar quem trabalha movendo e elevando muito os braços, como pintores. No mundo dos esportes, as "vítimas” são os jogadores de tênis e os nadadores, como já citamos.²  

Tendinite na mão

A tendinite na mão é uma inflamação dos tendões responsáveis pelo movimento, localizados tanto na parte da frente quanto na de trás da mão.⁵ 

Os principais sintomas incluem dor na mão e fraqueza. Além disso, também se sente dor ao movimentar a mão e fazer coisas simples, como girar uma maçaneta ou abrir uma torneira. No movimento de rotação "força” os tendões inflamados, e o incômodo dá as caras.⁵

Tendinite no pulso

A tendinite no pulso também está muito relacionada ao uso de computadores e a exercícios com peso. A dor no pulso geralmente está associada à síndrome de De Quervain, uma condição que causa inflamação nos tendões na base do polegar, resultando em dor na parte de trás do pulso.² 

Essa doença é mais comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos de agarrar ou beliscar com o polegar, como em atividades que exigem esforço contínuo com as mãos.²

Tendinite no joelho

A dor no joelho relacionada à tendinite, como o "joelho de saltador", é uma condição comum que envolve a inflamação dos tendões no joelho, especialmente o tendão patelar ou o tendão do quadríceps. Essa lesão ocorre frequentemente devido ao uso excessivo, em atividades que exigem saltos repetidos, como no basquete, ou movimentos constantes de impacto, como na corrida de longa distância.² 

No caso de tendinite no joelho, a dor costuma ser abaixo da rótula e, às vezes, acima dela.² 

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Tendinite no pé

A tendinite no pé é uma condição comum que ocorre devido a lesões nos tendões, resultando em dor, inchaço e rigidez, dependendo do caso.⁶ Existem diferentes tipos, como: 

• tendinite de Aquiles: afeta o tendão que conecta os músculos da panturrilha ao calcanhar.^2,6 Essa inflamação causa uma dor na parte de trás do calcanhar ou ainda de 5 a 10 cm acima do calcanhar. Geralmente é resultado de excesso de uso e movimentos repetitivo, como correr e pular, tanto que representa 15% das lesões dos corredores.²  
• tendinite tibial posterior: causa dor no lado interno do tornozelo, frequentemente associada a pés chatos;⁶ 
• tendinite peroneal: ocorre no lado externo do tornozelo, sendo comum em pessoas com arco alto ou histórico de torções;⁶ 
• tendinite extensora: afeta a parte superior do pé, geralmente por atrito com o calçado.⁶ 

Saiba mais o que pode causar dor no pé.  

Tendinite no braço

A tendinite no braço geralmente afeta os tendões do cotovelo e é comumente classificada em epicondilite lateral (cotovelo de tenista) e epicondilite medial (cotovelo de golfista).² 
 
A epicondilite lateral causa dor no lado externo do cotovelo e é frequentemente relacionada a movimentos repetitivos do pulso, como em esportes de raquete ou mesmo tarefas comuns do dia a dia, como jardinagem.² 
 
Já a epicondilite medial, que causa dor no lado interno do cotovelo, é mais comum em pessoas que realizam atividades que exigem movimentos repetitivos do cotovelo, como trabalho de construção ou jogar golfe. Ambas as condições, portanto, são lesões por uso excessivo.²