O que pode ser e como aliviar a dor na panturrilha
Frequente em pessoas que passam muito tempo em pé, como sedentários, atletas e idosos, a dor no calcanhar ao pisar no chão afeta qualquer parte posterior do pé ou ao seu redor e diminui a capacidade de realizar atividades do dia a dia. Este problema também traz certa tendência ao desequilíbrio corporal e ao aumento do risco de quedas.1 Entenda as principais causas da dor no calcanhar e saiba quais são os tipos de tratamento mais adequados.
Dor no calcanhar: o que pode ser?
A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar ao pisar e pode ganhar um peso significativo se não for tratada precocemente. Segundo estudos, uma a cada 10 pessoas já sentiu este tipo de incômodo.3 Embora os sintomas diminuam mesmo sem tratamento cerca de um ano depois, aproximadamente 40% dos pacientes continuam com os sintomas por até dois anos.2
As principais causas da fascite plantar são o esforço repetitivo, o uso inadequado de calçados e a permanência em pé por tempo demais. Ao pisar na região afetada, as fibras na origem da fáscia plantar (tecido que recobre a sola do pé) se enfraquecem e a dor se intensifica. A dor inicia mais forte durante a manhã ao apoiar o pé no solo pela primeira vez e se torna menos intensa com o passar do dia. Quando a dor aumenta, o indivíduo não consegue colocar o peso do corpo nos calcanhares.3
O tratamento da fascite plantar é quase sempre realizado sem a necessidade de cirurgias. O uso de medicamentos anti-inflamatórios é essencial já nas primeiras semanas, como também o uso de palmilhas pré-fabricadas ou confeccionadas sob medida, mas deve ser feito sob orientação médica. Exercícios específicos também são imprescindíveis para a recuperação, como a terapia por ondas de choque com o intuito de amenizar a dor.3
Esporão do calcanhar: estresse na região do pé
Com incidência especialmente em pessoas com sobrepeso, o esporão do calcanhar é um crescimento anormal do osso causado pelo estresse na fáscia plantar e nos músculos do pé. Vale ressaltar que o esporão pode não provocar a dor no calcanhar, embora apareça nos exames de raio-x, mas pode se desenvolver como uma reação à fascite plantar.1
Tendinite de Aquiles: a dor de cabeça dos atletas
Comum em atletas pelo alto grau de repetições dos exercícios, a tendinite de Aquiles se refere ao desgaste dos tendões. Fisiologicamente, surge quando faltam suprimentos suficientes no sangue na região dos tendões, o que leva à decomposição das fibras de colágeno na área afetada.1
Como acontece com a fascite plantar, o tratamento para a tendinite de Aquiles envolve exercícios como alongamento e contração do tendão. É importante ficar ciente que, por se tratar de um problema crônico, a doença se desenvolve gradualmente, caso não seja tratada com urgência por um especialista.
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[1] Agyekum E. Heel pain: a systematic review. Chinese Journal of Traumatology: 2015 June; 18(3): 164-169. Consultado em 28/12/2020
[2] Caratun R, Rutkowski N, Finestone H. Stubborn pain in the heel. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. 2018 Jan; 64 (1): 44-46. Consultado em 28/12/2020
[3] Ferreira R. Talalgias: Fascite Plantar. Revista Brasileira de Ortopedia. 2014; 49(3):213-217. Consultado em 28/12/2020
Atualização do site: Janeiro/2022
