Mulher recebendo tratamento de acupuntura para dor nas costas

Só de imaginar as agulhas usadas na acupuntura você já sente medo? Então é melhor repensar. A sensação de tê-las inseridas na superfície da pele geralmente é discreta - a técnica não deve causar dor1 - e os benefícios da acupuntura são bastante notáveis1,2.

Neste artigo, a gente te explica do que se trata essa prática milenar e o que ela pode fazer pela sua saúde. Entenda como a acupuntura pode ajudar com dores nas costas, dor de cabeça e até ansiedade.

Depois de saber mais sobre os benefícios da acupuntura, aproveite também para tirar algumas dúvidas comuns no final dessa conversa.

O que é acupuntura?

A acupuntura é um método terapêutico originário da medicina tradicional chinesa, caracterizado pela inserção de agulhas finas em regiões estratégicas do corpo, conhecidas como pontos de acupuntura2.

Seu objetivo é promover o equilíbrio e a harmonia do organismo, já que, dentro da concepção oriental, as doenças se manifestam quando acontece um desbalanço da nossa energia vital1.

Reconhecida como especialidade médica desde 1995 pelo Conselho Federal de Medicina, a missão da acupuntura é, portanto, complementar o tratamento de doenças e promover a saúde2.

Conheça, a seguir, os ganhos que essa prática pode trazer para o seu cotidiano.

Acupunturista insere agulhas de acupuntura em ponto na cabeça de paciente homem

Quais são os principais benefícios da acupuntura?

Motivos não faltam para trazer a visão holística da medicina oriental para o seu dia a dia. Mas para que serve acupuntura? Em linhas gerais, ela pode ajudar em casos de dores em geral, gastrite, estresse, distúrbios hormonais, insônia e outras questões1.

Para ir mais a fundo nos benefícios da acupuntura, veja o que a ciência diz sobre cinco pontos bastante comentados mundo afora.

1. Acupuntura para ansiedade

Evidências científicas atualizadas, publicadas em um documento oficial da Australian Acupuncture & Chinese Medicine Association, mostram que a acupuntura é promissora para cuidar das mentes ansiosas (quem aí não tem um familiar ou amigo que já saiu de uma sessão de acupuntura se sentindo bem mais tranquilo?), ainda que careça de estudos para cravar conclusões3.

Muitas pesquisas mostram que a acupuntura para ansiedade pode ser uma prática interessante por ter um efeito ansiolítico significativo. Elas sugerem que a técnica é capaz de modular circuitos neurais relacionados à ansiedade4.

A Associação Brasileira de Acupuntura explica que, ao promover alterações nos neurotransmissores, que são como mensageiros do cérebro, a acupuntura estimula a produção de substâncias como a serotonina e a noradrenalina, que trazem sensação de bem-estar5.

Mulher com os olhos fechados sorrindo com as mãos na altura do coração

2. Acupuntura para dores de cabeça e enxaqueca

A acupuntura ajuda a aliviar a dor de cabeça? Isso mesmo!

Uma revisão de estudos divulgada na Cochrane Library — plataforma que reúne um grande número de evidências médicas respeitadas no mundo todo — sugere que a acupuntura pode ser aliada no tratamento de dores de cabeça tensionais6.

Vale lembrar que dor de cabeça tensional pode estar relacionada a estresse ou má postura, por exemplo. Essas dores podem ser episódicas ou crônicas6.

Para quem sofre com crises de enxaqueca, as notícias também são boas: a acupuntura, quando agregada no tratamento dos sintomas, pode ajudar a reduzir a frequência das dores7.

Uma das possíveis explicações para esses benefícios da acupuntura é que as terminações nervosas, ativadas pelas agulhas inseridas, são capazes de produzir endorfinas, analgésicos naturais que bloqueiam as mensagens de dor5.

Conheça outros tratamentos alternativos para a dor de cabeça.

3. Acupuntura para dores nas costas

Dados publicados na revista científica Acupuncture in Medicine também trazem evidências de que a acupuntura pode ser eficaz para amenizar incômodos na região lombar (a parte inferior da coluna, acima das nádegas), por exemplo8.

Assim como acontece na acupuntura para dor de cabeça, a introdução das agulhas finas ativa as terminações nervosas nos músculos com a liberação de endorfinas que bloqueiam a propagação da dor5. Por isso a acupuntura para dores na coluna pode ser algo interessante.

Outro mecanismo investigado é a capacidade da acupuntura apoiar a regulação de citocinas, que são como “mediadoras” que cuidam da resposta inflamatória do organismo em locais lesionados. Na prática, isso poderia ajudar a frear dores relacionadas à inflamações9.

Inclusive, vale saber que uma variação da acupuntura convencional muito utilizada para aliviar dores é a acupuntura auricular. Esse método, que consiste em fazer pressão em pontos específicos da orelha (conectados com o restante do corpo) com agulhas ou sementes, também mostra bons resultados em pacientes10.

Veja outras formas de aliviar dor na coluna sem o uso de medicamentos.

4. Acupuntura para rinite alérgica

Alérgicos de plantão podem respirar aliviados! A literatura médica também tem atestado alguns benefícios da acupuntura para complementar o tratamento da rinite alérgica11.

Um estudo publicado no Annals of Allergy, Asthma & Immunology, por exemplo, relata melhorias na coceira no nariz, nos olhos e nos espirros após 151 adultos com rinite persistente se submeterem a sessões de acupuntura11.

De acordo com os cientistas, a acupuntura foi capaz de melhorar a resposta imune da mucosa nas vias aéreas superiores (composta pelas cavidades nasais, laringe e faringe)11.

E esse mecanismo parece ter reduzido significativamente os níveis de IgE (ou imunoglobulina E) específico de alérgenos para ácaros de poeira doméstica, que é um poderoso marcador para medir o nível de sensibilidade alérgica11.

Em resumo, quem participou do teste ficou mais tolerante àquele pó que sempre aparece em casa e que provoca alergias em muitas pessoas. Tudo com a ajuda da técnica oriental11. Interessante mais esse benefício da acupuntura, não é mesmo?

5. Acupuntura como auxílio para alguns efeitos da quimioterapia

Embora mais estudos sejam necessários para compreender esse outro benefício da acupuntura, publicações científicas afirmam que a técnica tem boa indicação para diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia12.

A melhora na qualidade de vida de pacientes que tomam medicações quimioterápicas é bastante notável, como aponta pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP)12.

O profissional responsável pelo estudo recrutou 64 mulheres em quimioterapia para câncer de mama e parte delas recebeu sessões de acupuntura durante uma semana. Ao final dos testes, ficou claro que a acupuntura diminuiu a intensidade e a duração de náusea e vômito do primeiro ao sétimo dia pós-quimioterapia12.

Segundo o pesquisador, não se sabe ao certo como a prática interfere na prevenção desses sintomas. Mas é provável que a variedade de estímulos ou a pressão feita nos pontos de acupuntura possa liberar uma substância neuroquímica que tira a sensibilidade da zona gatilho do quimiorreceptor no cérebro12.

A prática nas clínicas mostra que a estimulação de um ponto de acupuntura específico, o P6, localizado pouco acima do punho, pode agir como um antiemético (classe de medicamentos para tratar náuseas e vômitos) natural, barrando os enjoos13.

Outros potenciais benefícios da acupuntura

Confira abaixo mais alguns dos muitos benefícios da acupuntura reconhecidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS):

  • combate à cólicas biliares e renais13;
  • melhora dos sintomas da depressão e da insônia13;
  • redução de dores no pescoço13;
  • controle de pressão arterial13;
  • diminuição de dores faciais (incluindo distúrbios craniomandibulares, causados por alterações nas articulações que ligam a mandíbula ao crânio)13;
  • apoio no tratamento da artrite reumatoide13;
  • alívio de dores pós-operatórias13;
  • auxílio em tratamentos para obesidade13.

Perguntas frequentes sobre acupuntura

Antes de ir embora, tire algumas dúvidas comuns sobre a prática:

Acupuntura dói?

Essa resposta é bastante individual, pois cada pessoa experimenta uma sensação diferente a partir da inserção de agulhas. No geral, a acupuntura não deve provocar dor1,14.

Há risco de sentir dor se a agulha pegar algum nervo superficial ou uma parte mais sensível da pele. Nesse caso, é preciso avisar o acupunturista para que ele corrija a posição da agulha1,14.

E como alerta a Associação Brasileira de Acupuntura, o tratamento que dói é quase sempre por causa de um mau profissional1.

Mulher recebendo tratamento de acupunctura em seu rosto

Grávida pode fazer acupuntura? 

Sim. De acordo com o Centro de Estudo Integrado de Medicina Chinesa, a acupuntura pode ser utilizada nas gestantes como tratamento complementar para fadiga, náuseas, mal-estar, constipação e dores de cabeça — além de aliviar dores musculares nas costas que surgem com o avanço da gestação14.

No terceiro trimestre, os benefícios da acupuntura entram em ação para ajudar os bebês que estão sentados na barriga a se posicionarem de cabeça para baixo. Isso facilita o parto normal, no caso das mães que escolhem dar à luz dessa forma14.

Mas antes de tudo, converse com o médico obstetra para, juntos, montarem um plano adequado para a sua realidade14.

Quanto tempo demora para a acupuntura fazer efeito?

Isso depende da condição tratada e da resposta de cada um ao tratamento. Em alguns casos, é possível notar os benefícios da acupuntura após uma ou duas sessões14.

Já em outros, podem ser necessárias várias sessões para começar a sentir os efeitos. O ideal é conversar com o acupunturista para entender seu caso e alinhar as expectativas14.

DORFLEX®(dipirona monoidratada, citrato de orfenadrina, cafeína anidra). Indicações: no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo cefaleia tensional. MS: 1.8326.0354. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.​ maio/2023 - MAT-BR-2301268

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