Será que é enxaqueca ou outro tipo de dor de cabeça?
Existem vários tipos de cefaleia, e enxaqueca é um deles. Saiba quais os sintomas clássicos e entenda o que pode ser a sua dor de cabeça
Por que logo cedo já estou com a cabeça doendo? Será que é normal acordar com dor de cabeça? Se você passa por esse tipo de problema com regularidade, já deve ter se feito essas perguntas.
Bem, fato é que despertar com esse sintoma pode ser o seu corpo respondendo a um dia estressante no trabalho, um sinal de algum problema de sono ou mesmo outra questão de saúde.1-4
A seguir, a gente te mostra as possíveis causas da cefaleia matinal. E nada de sair se automedicando ou fazendo autodiagnóstico, hein? Na dúvida, procure um médico!
7 problemas que podem fazer você acordar com dor de cabeça
Antes de partirmos para a lista, é importante conhecer os principais tipos de dores de cabeça que podem dar as caras logo pela manhã. Identificá-las, em parceria com um especialista, é o primeiro passo para entender o que faz você acordar com dor de cabeça.1
Entre as variações mais recorrentes de dor de cabeça matinal estão a cefaleia cabeça tensional, que transmite a sensação de que a cabeça está sendo pressionada por uma “faixa” apertada, e a enxaqueca, que é uma dor forte que pode vir acompanhada de náuseas e tonturas.1
Dito isso, vamos aos principais motivos que podem te fazer acordar com enxaqueca ou dor de cabeça:
1. Dormir pouco
Muitas vezes, a cefaleia matinal pode ter relação com o sono – aqui, no caso, a falta dele.1 Sabe aqueles momentos em que a gente vive na correria, equilibrando pratinhos no trabalho, em casa e com a família? Com tanta preocupação na cabeça nem sempre é fácil dormir.
A insônia, ou mesmo algumas noites mal dormidas, podem, de fato, aumentar o risco de uma dor de cabeça tensional aparecer logo cedo.1
Essa situação, quando não é bem gerenciada, pode virar um looping eterno, já que a própria cefaleia causada pela privação de sono pode ser um impeditivo para voltar a dormir bem, o que leva — adivinha? — a mais dores de cabeça.1
Como lidar: estabelecer uma rotina regrada de horários para ir para a cama e se levantar pode ser útil para regular o sono e evitar acordar com dor de cabeça1, mas casos persistentes de insônia devem ser tratados com suporte médico.5
2. Dormir demais
Se a falta de sono é um dos motivos que explicam por que você acorda com dor de cabeça, o oposto é igualmente verdadeiro. Isso mesmo! Dormir por longos períodos a ponto de “criar raízes” na cama também pode explicar o surgimento desse tipo de sintoma matinal.1
Quando dormimos por mais tempo que o corpo está acostumado, o relógio biológico fica meio perdido, sabe? E o resultado dessa desordem pode ser uma dor de cabeça ao levantar de manhã.1
Leia mais sobre a relação entre sono e dor de cabeça
Como lidar: mais uma vez, entra a recomendação de tentar ao máximo ajustar os horários de sono para manter um equilíbrio.1 Dormir demais com frequência, no entanto, pode ser indicativo para outros problemas de saúde, como depressão, ansiedade, distúrbios da tireoide e apneia do sono — vale investigar tudo isso e o que mais for necessário durante uma consulta médica para entender por que você acorda com dor de cabeça.6
3. Bebidas alcóolicas
Como alerta a Organização Mundial de Saúde: "quando se trata de consumo de álcool, não há quantidade segura que não afete a saúde". As consequências são diversas e o consumo de bebidas pode trazer sérios prejuízos.7
Falando em dores de cabeça, até um único drinque na noite anterior pode resultar em uma cefaleia matinal. Além disso, o consumo de bebida alcóolica contribui para a desidratação, e a falta de água no organismo é mais um motivo para as dores de cabeça aparecerem.1
Como lidar: lembre-se do alerta da OMS e evite consumo de bebidas alcóolicas.
4. Apneia do sono
Quem tem apneia do sono faz pausas respiratórias (involuntárias) por curtos períodos durante o descanso. O ato de roncar é um dos sintomas mais comumente relacionados a esse distúrbio.1
Também é comum que quem sofre com apneia acorde com dores de cabeça. E aqui, trata-se de uma dor que se apresenta de forma intensa e pode atingir os dois lados da cabeça.1
Como lidar: é preciso tratar o distúrbio do sono com auxílio de um médico para, então, se livrar da dor de cabeça ao acordar.1
5. Estresse
Pode notar: quando estamos estressados, os músculos do pescoço e do couro cabeludo ficam bastante tensos ou contraídos. Toda essa rigidez pode evoluir para uma cefaleia tensional2 que, às vezes, se manifesta como uma dor de cabeça matinal.3
Mas não é só pela manhã que o desconforto dá as caras. Se os níveis de estresse estiverem lá no alto, é provável que já o perceba durante a noite, como consequência das tensões acumuladas ao longo do dia.8
Pois é, ninguém merece dormir e acordar com dor de cabeça1,3 ou sentir dores à noite...8
Explore mais a relação entre dor e cabeça e sintomas de estresse.
Como lidar: tentar relaxar é o primeiro passo. Terapias como massagens e acupuntura podem ser interessantes para relaxar o corpo e a mente. Quando necessário e indicado pelo médico, medicamentos com propriedades analgésicas podem ser usados para o alívio para a dor de cabeça tensional.2
Mas não é só pela manhã que o desconforto dá as caras. Se os níveis de estresse estiverem lá no alto, é provável que já o perceba durante a noite, como consequência das tensões acumuladas ao longo do dia.8
Pois é, ninguém merece dormir e acordar com dor de cabeça1,3 ou sentir dores à noite...8
Explore mais a relação entre dor e cabeça e sintomas de estresse.
Como lidar: tentar relaxar é o primeiro passo. Terapias como massagens e acupuntura podem ser interessantes para relaxar o corpo e a mente. Quando necessário e indicado pelo médico, medicamentos com propriedades analgésicas podem ser usados para o alívio para a dor de cabeça tensional.2
6. Travesseiro errado
Dormir com o travesseiro inadequado gera uma tensão muscular que, além de deixar os músculos do pescoço doloridos, pode fazer você sentir dor de cabeça ao se levantar pela manhã. Em alguns casos, ela se apresenta na forma de cefaleia tensional; em outros, como enxaqueca.4
Como lidar: se perceber que o travesseiro é um dos motivos pelos quais você acorda com dor de cabeça, considere trocá-lo.4 Veja dicas para encontrar o modelo de travesseiro ideal para você.
7. Bruxismo
O hábito de ranger os dentes inconscientemente durante o sono — condição conhecida como bruxismo — é mais um vilão que pode nos fazer sentir dor de cabeça todos os dias ao acordar.1
Ao pressionar a dentição, a mandíbula é impactada e, assim, cria-se uma tensão generalizada no rosto e na cabeça, que eleva o risco de acordar com enxaqueca ou fortes dores de cabeça na manhã seguinte.1
Como lidar: ao menor sinal de bruxismo (sensibilidade na hora de mastigar, dores e estalos ao abrir e fechar a boca…), vá ao dentista. Ele estará apto a indicar o melhor tratamento para controlar o quadro, como o uso de placas nos dentes para protegê-los da tensão exercida sobre eles.9
Não ignore sua dor de cabeça
Acordar com dor de cabeça não é nada bom. Na dúvida, converse com seu médico sobre esse sintoma e investigue a causa para, então, seguir o melhor tratamento.
Analgésicos podem ser indicados para trazer alívio para as dores de cabeça. Dorflex® UNO, por exemplo, é um medicamento formulado com um 1 g de dipirona monoidratada, tem ação analgésica e antitérmica e pode ser usado em casos de enxaqueca.*10
Já o Dorflex® que conta com cafeína anidra e orfenadrina, além de dipirona, na composição é um analgésico e um relaxante muscular. Esse medicamento é indicado para o alívio de dores relacionadas às contraturas musculares, incluindo a dor de cabeça tensional.11
Descanse, recupere as energias e tente entender o que causa a sua dor de cabeça logo pela manhã. E tenha um bom dia!
*Dipirona 1g possui ação analgésica, inclusive em enxaqueca.
Produtos Recomendados
DORFLEX® UNO (dipirona monoidratada). Indicação: analgésico e antitérmico. MS 1.8326.0460. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
DORFLEX® (dipirona monoidratada, citrato de orfenadrina, cafeína anidra). Indicações: no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo cefaleia tensional. MS: 1.8326.0354. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
Maio/2024. MAT- BR-2402228.
Artigos recomendados
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- Cleveland Clinic. Here’s Why You’re Always Waking Up With Headaches. Disponível em: https://health.clevelandclinic.org/waking-up-with-a-headache. Acesso em 6 de maio de 2024.
- MedlinePlus. Tension Headache. Disponível em: https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm. Acesso em 6 de maio de 2024.
- Department of Health and Social Services of Northwest Territories. Muscle Tension Headache - NWT Clinical Practice Guidelines for Primary Community Care Nursing - Central Nervous System. Disponível em: https://www.hss.gov.nt.ca/professionals/sites/professionals/files/resources/cpgpccn-central-nervous-system-adult-muscle-tension-headache.pdf. Acesso em 6 de maio de 2024.
- Verywell Health. Why Do I Wake Up With a Headache? Disponível em: https://www.verywellhealth.com/obstructive-sleep-apnea-am-headaches-3014738. Acesso em 7 de maio de 2024.
- NHS. Insomnia. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/insomnia/. Acesso em 6 de maio de 2024.
- BJC HealthCare. Too Much Sleep? Here are Some Surprising Facts About Oversleeping. Disponível em: https://www.bjc.org/news/too-much-sleep-here-are-some-surprising-facts-about-oversleeping. Acesso em 6 de maio de 2024.
- World Health Organization. No level of alcohol consumption is safe for our health. Disponível em https://www.who.int/europe/news/item/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health. Acesso em 9 de maio de 2024.
- Medical News Today. What to Know About Headaches at Night. Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326878. Acesso em 6 de maio de 2024.
- Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde. Bruxismo (Ranger ou Apertar os Dentes. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bruxismo-ranger-ou-apertar-os-dentes/. Acesso em 6 de maio de 2024.
- Dorflex® UNO Comprimidos. [Bula do Produto - Versão Profissional]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 23/02/2024.
- Dorflex® Comprimidos. [Bula do Produto - Versão do paciente]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 26/12/2023.