Dor no calcanhar: o que pode ser? Confira as causas mais comuns!
Os pés suportam o peso do corpo ao longo de muitas horas, seja andando para o trabalho, em pé no transporte público, ou praticando esportes. Por conta disso, sentir dor no pé é algo realmente muito comum e que pode estar relacionado a diversas causas.
Sabe quando você sente aquela dorzinha chata em alguma parte específica do pé, tipo lateral, sola ou peito do pé? Cada área afetada pode estar relacionada a algum tipo de lesão ou problema específico.
E já parou para pensar o que pode estar causando a dor no seu pé? Um ortopedista é a pessoa certa para ajudar a descobrir! Além disso, estamos aqui para te mostrar algumas coisas que podem levar a dores na região.
Principais causas da dor no pé
O pé é uma parte surpreendentemente complexa do nosso corpo, com 26 ossos, várias articulações e muitos tendões e ligamentos. E é uma região suscetível ao estresse, por ser muito exigida diariamente. Juntando tudo isso, os pés acabam sendo "vítimas" de problemas como dores, inflamações ou lesões.1
Vários fatores diferentes podem causar dor no pé, como:
- ficar em pé por períodos prolongados;2
- envelhecimento;2
- alguma lesão ou trauma;2
- obesidade;2
- usar sapatos inadequados;2
- doenças (como artrite e artrose);3
- problemas de circulação;3
- joanetes.3
Para saber o que está causando a sua dor no pé, uma boa ideia é, na conversa com o médico, indicar onde está doendo e como é essa dor.2 Pode ser um incômodo como uma pressão ou mesmo uma dor em pontadas.3 Pode ser uma dor mais "espalhada" ou em determinada região. Descrever todos esses detalhes ao ortopedista pode ajudar o especialista a traçar o diagnóstico e indicar o melhor tratamento.
A dor em cada região do pé
A seguir, vamos entender quais são as possíveis causas de uma dor no pé de acordo com a região afetada. Lembrando que esse conteúdo é apenas informativo e não substitui a ida ao médico, hein?!
Dor na sola do pé
A dor na sola do pé - ou dor no solado do pé - pode ser causada, muitas vezes, pela prática de exercícios, como corrida, além do uso de calçados muito apertados.4
Porém, certas condições também podem estar relacionadas, como o neuroma de Morton, uma doença que causa uma dor no pé aguda, ardente ou lancinante perto dos dedos, parecendo um caroço ou uma pequena pedra sob o pé.4
Algumas pessoas também têm um formato de pé que coloca pressão extra na parte inferior, como é o caso do pé chato. Como não há espaço (arco) sob o pé, ele acaba pressionando totalmente o chão, o que pode causar dor na sola do pé e desconforto.4
Outra condição que pode ser a responsável pela dor no pé nessa parte debaixo e é a fascite plantar. Nesse caso, há uma dor aguda entre o arco e o calcanhar que piora ao caminhar e melhora ao descansar. E uma curiosidade: quem sofre com essa inflamação pode ter dificuldade para levantar os dedos do chão.4
Entorses ou distensões, calos e calosidades, osteoartrite, bursite e até verrugas plantares são outros problemas que podem causar dor na sola - ou solado - do pé.2
A lista é extensa e você já deve imaginar o nosso recado: sente dor na sola do pé? É uma dor persistente ou forte? Vá ao médico para entender o que está acontecendo e como se cuidar.
Dor no peito do pé
A dor no peito do pé (região que fica na parte de cima do pé) também é muito comum em pessoas que praticam esportes e exercícios físicos, principalmente os que envolvem correr, chutar ou pular. Pois é, você pode acabar com uma dor bem no peito do pé ao final daquele jogo de futebol com os amigos.5
Usar sapatos apertados também pode fazer com que você sinta dor nessa região do pé.5
A lista de possíveis causas não para por aqui. Uma entorse ou uma distensão após exercícios intensos e repetitivos pode causar dor no peito do pé, além de inchaço e hematomas na região.5
Outra causa comum da dor em cima do pé são as condições como tendinite e osteoartrite, que podem causar, além da dor, inchaço e rigidez, sensação de estalido ao mover o pé e sensação de que há um caroço ao longo de um tendão.5
Já ouviu falar de gota no pé? Trata-se de uma inflamação que acomete as articulações.6 A pele pode ficar vermelha, quente e inchada. A gota é outro problema que pode causar dor no pé repentina ou intensa quando qualquer coisa toca a região. A dor geralmente começa perto da parte inferior do dedão do pé.5
Se a dor no peito do pé não melhorar com descanso ou troca de calçados, vá ao médico e investigue as causas do problema.
Dor no meio do pé
A dor no meio do pé pode ter causas parecidas com a dor na sola do pé, já que envolve uma região muito próxima. Por exemplo, pé chato, prática de atividades físicas (uso excessivo) e fascite plantar também podem causar dor no meio do pé.7
Essa dor também pode estar relacionada com alguma entorse, fratura no mediopé, tendinite ou artrite.7
O ortopedista é essencial para avaliar o seu caso e entender as causas dessa dor no meio do pé. Não deixe de buscar um especialista!
Veja ainda: Quais os riscos de fazer exercício sem o preparo adequado.
Dor na lateral do pé
Essa dor no pé pode ser resultado de uma entorse de tornozelo. Os números comprovam isso! Sabia que, em 85% dos casos de torção de tornozelo, há dor na lateral do pé?8
Leia mais sobre entorses e dores no tornozelo.
Temos outro clássico na dor na lateral do pé: a joanete. Essa protuberância que aparece ali, no ladinho do pé, é um defeito ósseo que faz o dedão do pé girar para dentro e apontar para os outros dedos. Quem tem joanete acaba jogando mais o peso do corpo para a lateral do pé ao andar ou mesmo ao ficar em pé e, com isso, pode sentir dor.8
A síndrome cuboide, uma luxação parcial de um dos ossos laterais do pé, também pode causar dor na lateral do pé, principalmente quando uma pessoa pratica muito esporte sem dar o tempo de recuperação adequado entre um treino e outro. O uso constante de sapatos apertados também pode levar a essa síndrome.8
Outras explicações para uma dor na lateral do pé podem incluir:
- tendinite peroneal: ocorre como resultado da tensão repetitiva dos tendões peroneais, que se estendem da parte de trás da panturrilha, sobre a borda externa do tornozelo externo, e se fixam na lateral do pé;8
- fraturas por estresse: pequenas fraturas em um dos ossos externos do pé (chamados metatarsos), devido a esportes repetitivos e exercícios físicos;8
- calos e calosidades: se desenvolvem como resultado do corpo produzindo várias camadas de pele para proteger o pé do estresse repetitivo e do atrito;8
- artrite: uma doença que causa dor lateral no pé quando afeta a articulação do pé. A artrite reumatoide é o tipo mais comum de artrite.8
Ufa! Quantas possibilidades, de coisas comuns e que provavelmente você já ouviu antes e outras nem tanto. Seu médico ou ortopedista, mais uma vez, poderá ajudar a entender a causa da dor lateral no pé.
Leia também: Por que a prática incorreta de exercício físico pode causar dores musculares?
Como lidar com uma dor no pé?
O jeito de tratar a dor no pé vai depender de onde ela está e o que está causando o desconforto. O ideal é sempre procurar um médico, que pode solicitar exames, como um raio X de todo o pé, e ainda fazer perguntas como: onde é a dor? A dor piora movimentos e atividade física? Já teve uma dor no pé como essa antes?2
Essa conversa com o especialista, além dos exames no consultório e de imagem, vai ajudar a ter um diagnóstico e definir os próximos passos para aliviar a dor no pé.2
Dependendo do caso, o tratamento pode ser mais simples do que você imagina. Aquela dor que vem depois de ficar muito tempo em pé, por exemplo, pode ser aliviada com repouso ou escalda-pés.3
Em outros casos, o médico pode prescrever alguma medicação, orientar o uso de palmilhas e indicar sessões de fisioterapia, se necessário. Já quando o problema é mais grave, a cirurgia pode ser a saída.3
Não ignore a dor! Seus pés merecem atenção e cuidar deles é cuidar do seu bem-estar! Procure um médico para entender o que é essa dor no pé. Também busque um especialista caso os sintomas persistirem ou a dor piorar. E ainda leia estes conteúdos que separamos para você saber mais sobre seus pés:
Novembro/2024. MAT-BR-2405234.
Produtos Recomendados
Artigos Recomendados
-
1. John Hopkins Hospital. Foot Pain and Problems. Disponível em: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/foot-pain-and-problems. Acesso em 11 de outubro de 2024.
2. Cleveland Clinic. Foot Pain. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/foot-pain. Acesso em 11 de outubro de 2024.
3. Rede D’Or - Hospital São Luiz. Dor nos Pés. Disponível em: https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/dor-nos-pes. Acesso em 11 de outubro de 2024.
4. United Kingdom National Health Service (NHS). Pain in the bottom of the foot. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/pain-in-the-bottom-of-the-foot/. Acesso em 11 de outubro de 2024.
5. United Kingdom National Health Service (NHS). Pain in the top of the foot. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/pain-in-the-top-of-the-foot/. Acesso em 11 de outubro de 2024.
6. Sociedade Brasileira de Reumatologia. Gota. Disponível em: https://www.reumatologia.org.br/doencas-reumaticas/gota/. Acesso em 11 de outubro de 2024.
7. Physio Tattva. All About Midfoot pain. Disponível em: https://www.physiotattva.com/blog/midfoot-pain-symptoms-causes-treatment-physiotattva. Acesso em 11 de outubro de 2024.
8. Medical News Today. Why does the outside of my foot hurt, and what can I do about it?. Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321176. Acesso em 11 de outubro de 2024.
