11 dicas de como relaxar o corpo e evitar dores tensionais
Dor no pescoço, nas costas, cefaleia tensional… Não tem jeito: todas acabam atrapalhando a nossa rotina se não tomarmos alguma atitude. Quando indicado pelo médico, o uso de relaxantes musculares pode ajudar a superar esses incômodos.1,2
Que tal saber mais sobre esse tipo de medicamento para entender sua ação no organismo? Vem com a gente!
O que é um relaxante muscular?
Relaxante muscular é um tipo de medicamento que afeta a função muscular.3
Ele pode ser utilizado para aliviar incômodos como dores musculoesqueléticas3 (que causam, por exemplo, dor na musculatura4), cefaleias tensionais1 e condições que provocam espasmos musculares.3
Uma das substâncias conhecidas como relaxante muscular é a orfenadrina.1 O princípio-ativo faz parte, inclusive, das fórmulas de Dorflex® e Dorflex MAX® (na forma de citrato de orfenadrina), medicamentos que têm propriedades analgésicas e que relaxam a musculatura.5-7
Entenda a ação do citrato de orfenadrina no combate à dor na musculatura
De acordo com o The Journal of International Medical Research, o citrato de orfenadrina é uma substância que atua no sistema nervoso central, impactando a transmissão de serotonina — neurotransmissor envolvido na regulação das dores pelo corpo.8
Estudos, inclusive, já mostraram que o uso de 25 mg de orfenadrina quatro vezes ao dia, ou de 100 mg duas vezes ao dia, trouxe resultados para o alívio da dor.8
Vale destacar que esse relaxante muscular é frequentemente associado com analgésicos nas fórmulas de medicações.8 No caso de Dorflex® e Dorflex MAX®, a dipirona é o analgésico9 que faz par com a orfenadrina. Esses medicamentos ainda contam com cafeína anidra5,6,7 (estimulante e potencializador dos efeitos da dipirona e da orfenadrina em suas composições10,11).
A ação relaxante muscular de Dorflex® (disponível em comprimidos e gotas) e Dorflex MAX® (apresentado apenas em comprimidos) se diferencia pela composição dessas duas apresentações. Enquanto o primeiro contém 35 mg de citrato de orfenadrina por comprimido ou mL5,6, o segundo possui o dobro de concentração*, totalizando 70 mg de citrato de orfenadrina por comprimido.7
Isso quer dizer que Dorflex MAX® é um medicamento voltado para dores intensas.10 Se você busca um remédio para dor muscular forte, converse com seu médico sobre as opções disponíveis e entenda com ele qual a concentração de analgésico e de outros componentes é indicada para seu caso.
Como curiosidade, saiba que alguns trabalhos científicos também já sugeriram que a orfenadrina, por si só, pode ter leves propriedades analgésicas para combater dores associadas a espasmos musculares.8
Em que casos um relaxante muscular pode ser indicado?
Dores nas costas2,8 (incluindo dor na lombar)8, nos ombros8 e no pescoço2 são alguns exemplos de dor na musculatura em que os relaxantes musculares podem atuar e trazer alívio.2,8
Além disso, essa categoria de medicamentos também é útil para cuidar de dores de cabeça tensionais1 e espasmos musculares.3,8
Mas antes de tomar qualquer medicamento, seja um remédio para dor muscular forte ou algo mais ameno, é importante conversar com um profissional da saúde para entender o que é mais adequado para o seu caso, evitando a automedicação.
No Brasil, 9 a cada 10 pessoas se automedicam, segundo dados do Instituto de Ciência, Tecnologia e Qualidade (ICTQ). A instituição também afirma em sua pesquisa que remédios para dores musculares estão entre os mais usados sem orientação médica — o que pode mascarar doenças e fazer com que a pessoa não vá ao médico, retardando a busca pelo tratamento adequado.12
Se for o caso, como tomar relaxante muscular?
Tudo depende do medicamento indicado pelo seu médico. Antes de tomá-lo, é imprescindível ler a bula e seguir as orientações médicas para usar o relaxante muscular do jeito certo.
Quando falamos dos produtos da linha Dorflex®, estas são as recomendações da bula:
- Dorflex® Comprimidos: 1 a 2 comprimidos, 3 a 4 vezes ao dia;5
- Dorflex® Gotas: 30 a 60 gotas, 3 a 4 vezes ao dia;6
- Dorflex® MAX: 1 comprimido, 3 a 4 vezes ao dia.7
Qual é a melhor forma de lidar com a dor muscular?
Os relaxantes musculares podem, de fato, ajudar a tirar do caminho algumas dores na musculatura.1-3,8 No entanto, alguns hábitos simples também podem ajudar a diminuir o incômodo:
- manter a região dolorida sob repouso;13
- fazer exercícios suaves de alongamento após o período de descanso adequado;13
- aplicar compressas de gelo nas primeiras 24 a 72 horas após a lesão para reduzir a dor e inflamação. Após esse período, fazer bolsas de calor trazem conforto;13
- entregar-se a uma boa massagem com profissionais especializados;13
- ter boas noites de sono e tentar reduzir o estresse;13
- alongar-se a cada hora, principalmente se trabalhar na mesma posição a maior parte do dia.13
Em caso de doenças específicas que causem dor na musculatura, siga à risca o tratamento prescrito pelo especialista e não saia por aí tomando relaxante muscular indiscriminadamente e sem orientação, combinado?
*Quando comparado à formulação regular de Dorflex® Comprimidos.
Produtos Recomendados
DORFLEX® (dipirona monoidratada, citrato de orfenadrina, cafeína anidra). Indicações: no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo cefaleia tensional. MS: 1.8326.0354. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
DORFLEX® MAX (dipirona monoidratada, citrato de orfenadrina, cafeína anidra). Indicações: no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo cefaleia tensional. MS: 1.8326.0354. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
Maio/2024. MAT-BR-2402225
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- Cascaes LHFS, Oliveira JC. Evidências sobre Relaxantes Musculares de Uso Ambulatorial: Uma Revisão da Literatura. Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade. Disponível em: https://rbmfc.org.br/rbmfc/article/view/1500/880. Acesso em 3 de maio de 2024.WebMD. Do I Need a Muscle Relaxer? Disponível em: https://www.webmd.com/back-pain/do-i-need-a-muscle-relaxer. Acesso em 3 de maio de 2024.
- Cleveland Clinic. Muscle Relaxers. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/24686-muscle-relaxers. Acesso em 3 de maio de 2024.
- El-Tallawy SN, Nalamasu R, Salem GI. Management of Musculoskeletal Pain: An Update with Emphasis on Chronic Musculoskeletal Pain. Pain and Therapy. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8119532/. Acesso em 3 de maio de 2024.
- Dorflex®. [Bula do Produto - Versão do Paciente]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 26/12/2023.Dorflex® Gotas. [Bula do produto - versão do Paciente]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 26/12/2023
- Dorflex® MAX. [Bula do produto - Versão do Paciente]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 26/12/2023.
- Hunskaar S, Donnell D. Clinical and Pharmacological Review of the Efficacy of Orphenadrine and Its Combination with Paracetamol in Painful Conditions. The Journal of International Medical Research. Disponível em: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/030006059101900201. Acesso em 3 de maio de 2024.
- Sznejder H, Amand C, Stewart A et al. Real world Evidence of the Use of Metamizole (Dipyrone) by the Brazilian Population. A Retrospective Cohort with Over 380,000 patients. Einstein. Disponível em: https://www.scielo.br/j/eins/a/BsrxB59zNQxCzvygX6ydMKy/?format=pdf&lang=en. Acesso em 3 de maio de 2024.
- Dorflex®. [Bula do produto - Versão do Profissional de Saúde]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 23/12/2023
- Dorflex® MAX. [Bula do produto - Versão do Profissional de Saúde]. Sanofi Medley Farmacêutica Ltda. 26/12/2023
- Conselho Federal de Farmácia. Pesquisa Revela que 9 entre 10 Brasileiros se Automedicam. Disponível em: https://site.cff.org.br/noticia/Noticias-gerais/23/04/2024/pesquisa-revela-que-9-entre-10-brasileiros-se-automedicam. Acesso em 3 de maio de 2024.
- MedlinePlus. Muscle Aches. Disponível em: https://medlineplus.gov/ency/article/003178.htm. Acesso em 3 de maio de 2024.
