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A dor de cabeça é um sintoma muito comum, que todo mundo já sentiu em algum momento. Sintoma de doença, estresse ou apenas uma dor que surge aparentemente "do nada", a dor de cabeça tensional é uma das variações mais comuns do problema, aquela do tipo que se você já não teve, vai ter em algum momento1. No entanto, como ela não é o único tipo de dor de cabeça existente, é necessário entender algumas de suas características. Para entender mais sobre o assunto, conversamos com a médica clínica Lethícia David Prado, que esclareceu as principais dúvidas sobre o tema.
A dor de cabeça tensional geralmente não é intensa
Claro que toda dor incomoda, mas, para o alívio de todos nós, a dor de cabeça mais frequente do mundo2 não costuma ser intensa. "O quadro clínico é marcado por dor leve a moderada, de caráter opressivo, quase sempre bilateral", esclarece a dra. Lethícia. Por mais que ela pareça bem chata, ela é uma dor suportável que te permite fazer outras coisas, como trabalhar ou ver um filme por exemplo - diferente da enxaqueca, que costuma ser incapacitante.3
Sua dor de cabeça pode ter hora marcada
Segundo a dra. Lethícia Prado, a dor de cabeça tensional tem características bem específicas. "A dor de cabeça tensional, também denominada cefaleia tensional, é o tipo de dor de cabeça primária mais frequente, com uma prevalência em torno de 40-70% da população.1 Ela pode durar de 30 minutos a 7 dias, surgindo principalmente ao fim da tarde após um dia estressante de trabalho e, normalmente, melhora com uso de analgésicos comuns", conta a médica.
Ainda segundo Dra. Lethícia, vários fatores podem causar o sintoma. "Para diferenciá-la, é importante observar as características da dor. A cefaleia tensional costuma se apresentar como dor em pressão ou aperto, de intensidade leve a moderada, não agravada por atividade física, sem a presença de náusea ou vômito". As mulheres também costumam ser mais afetadas que os homens2
Tratamento vai bem além de analgésicos
Para aquela dor de cabeça de fim de tarde, é comum que as pessoas tomem analgésicos para conseguir alívio mais imediato. No entanto, o tratamento envolve mais do que apenas a medicação.4 O tratamento envolve uma abordagem ampla com mudanças no estilo de vida, realização de atividade física, refeições equilibradas, sono adequado, além do uso de medicações analgésicas quando necessário", avalia a médica.
Caso a dor de cabeça persista, segundo a Dra. Lethícia, é necessário consultar um médico. "É ideal que o paciente com qualquer tipo de cefaleia seja avaliado por um médico para investigação e tratamento. Caso seja dado o diagnóstico de cefaleia tensional, o paciente poderá fazer uso das medicações prescritas caso haja recorrência da dor, desde que essa conduta seja orientada pelo médico que o assistiu", conclui.
Você sabia?
A enxaqueca pode afetar gravemente sua qualidade de vida e impedi-lo de realizar suas atividades diárias normais.6
Algumas pessoas acham que precisam ficar na cama por dias seguidos, mas vários tratamentos eficazes estão disponíveis para reduzir os sintomas e evitar novas crises de enxaqueca. Converse com o seu médico.6
Sobre o autor 
Dorflex®
"Este artigo foi elaborado e revisado pela equipe de conteúdo Dorflex. Com a autoridade de quem é especialista no combate à dor no Brasil, nosso objetivo é fornecer conhecimento prático e seguro, baseado em referências, para que você possa tomar as melhores decisões para sua saúde e sua rotina."
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1. Cruz MC, Cruz LC, Cruz MCC, et al. Cefaleia do tipo tensional: revisão de literatura. Arch Health Invest. 2017; 6(2): 53-58. Acesso em 18 de março de 2020.
2. Matta APC, Filho PFM. Cefaleia do tipo tensional episódica: Avaliação clínica de 50 pacientes. Arquivo de Neuropsiquiatria. 2006; 64(1). Acesso em 18 de março de 2020.
3. Puledda F, Messina R, Goadsby PJ. An update on migraine: current understanding and future directions. Journal of Neurology. 2017; 264(9): 2031-2039. Acesso em 18 de março de 2020.
4. Flores AMN, Junior ALC. O manejo psicológico da dor de cabeça tensional. Psicologia Ciência e Profissão. 2004; 24(3): 24-33. Acesso em 19 de março de 2020.
