O que pode ser e como aliviar a dor na panturrilha
O estresse é uma reação do organismo a situações que exigem adaptações além do seu limite. A ansiedade, o pessimismo, a pressa e a competição são alguns fatores que podem causar estresse. Este problema deve ser encarado com bastante atenção, já que uma situação estressante pode provocar uma série de efeitos prejudiciais à saúde e à qualidade de vida. Será que os sintomas de estresse são imediatos ou se manifestam a longo prazo? Confira!1
Os sintomas de estresse são imediatos e podem se agravar com o tempo
A psicóloga Pâmmela Lobo explica que, como o estresse é uma resposta fisiológica do organismo, esse estado de tensão desencadeia algumas reações imediatas. "Mas, se as situações de estresse se tornarem constantes, se apresentando de forma crônica, podem aparecer sintomas como fadiga, ansiedade crônica, dores musculares e alergias", completa a especialista.
No curto prazo, as respostas ao estresse geralmente são adaptativas em indivíduos saudáveis, ou seja, não oferecem prejuízos significativos à saúde e exercem a função de recuperar o equilíbrio inteiro. Os principais sintomas de estresse adaptativo são o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, mecanismos que preparam o organismo para uma situação de enfrentamento a algum problema.2 3
Por outro lado, se a causa estressante é intensa e persistente, ela provoca alterações fisiológicas no cérebro que estão ligadas ao surgimento de sintomas de depressão, prejuízo na função imunológica e problemas cognitivos no longo prazo.2 4 5
Resposta ao estresse sofre influência de condições individuais
O impacto das fontes estressantes no organismo varia em função da vulnerabilidade de cada indivíduo. Isto é, fatores genéticos, recursos psicossociais e aprendizagem sobre gerenciamento de estresse interferem na resposta do corpo a esse problema e no curso de doenças crônicas no longo prazo.2
Por isso, ainda que o estresse seja um fator de risco para o desenvolvimento de transtornos psicológicos, nem todas as pessoas que sofrem com esse problema têm ou terão no futuro problemas de saúde mental. A adoção de recursos para amenizar as consequências da tensão emocional é fundamental para proteger-se dos efeitos nocivos do estresse.6
Psicóloga entrevistada: Pâmmela Lôbo CRO 05/32912
MAT-BR-2104036
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[1] Sadir MA, Bignotto MM, Lipp MEN. Stress e qualidade de vida: influência de algumas variáveis pessoais. Paidéia (Ribeirão Preto). Jan/Abr 2010; 20(45):73-81. Consultado em 25/03/2021
[2] Schneiderman N, Ironson G, Siegel SD. STRESS AND HEALTH: Psychological, Behavioral, and Biological Determinants. Annu Rev Clin Psychol. 2005; 1: 607–628. Consultado em 25/03/2021
[3] Malagris LEN, Suassuna ATR, Bezerra DV, Hirata HP, Monteiro JLF, da Silva LR, et al. Níveis de estresse e características sócio biográficas de alunos de pós-graduação. Psicol. rev. Abr 2009; 15(1):184-203. Consultado em 26/03/2021
[4] Schönfeld P, Brailovskaia J, Bieda A, Zhang XC, Margraf J. The effects of daily stress on positive and negative mental health: mediation through self-efficacy. Int J Clin Health Psychol. 2016 Jan-Apr; 16(1): 1–10. Consultado em 25/03/2021
[5] Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A. The impact of stress on body function: A review. EXCLI J. 2017; 16: 1057–1072. Consultado em 25/03/2021
[6] Schönfeld P, Brailovskaia J, Bieda A, Zhang XC, Margraf J. The effects of daily stress on positive and negative mental health: mediation through self-efficacy. Int J Clin Health Psychol. 2016 Jan-Apr; 16(1): 1–10. Consultado em 26/03/2021
Atualização do site: Janeiro/2022