Dor no corpo ao jogar? Saiba como escolher a cadeira gamer ideal!

Altura da Cadeira e Base

• Ajuste de altura é fundamental: O ideal é um ajuste pneumático, que permite regular a altura enquanto você está sentado.⁸
• A altura correta permite que seus pés fiquem firmes no chão, com os joelhos no mesmo nível ou ligeiramente abaixo dos quadris. O uso de apoio para os pés pode ser necessário.⁸
• A cadeira deve ter uma base estável, preferencialmente com cinco pés e rodízios que permitam mobilidade fácil e segura no seu espaço.⁸

Encosto e Suporte Lombar

• O suporte lombar é crucial: O ideal é que seja ajustável em altura e, às vezes, em profundidade (para frente/trás) para se adaptar à curva natural da sua coluna. Um suporte fixo só é aceitável se for confortável para você e se for o usuário principal.⁸
• O encosto deve ser grande o suficiente para apoiar a região lombar, média e superior das costas (até as escápulas), sem impedir o movimento dos cotovelos para trás.⁸
• Prefira cadeiras que permitam reclinar: Movimentar o encosto ajuda a saúde da coluna. A cadeira deve oferecer bom suporte em diferentes ângulos de reclinação. Evite travar o encosto em uma única posição por muito tempo.⁸

Apoios de Braço

• Apoios de braço ajustáveis são recomendados: Devem ser largos, contornados e acolchoados para conforto.⁸
• O ajuste de altura é o mais importante: Permite que seus braços descansem suavemente, com os ombros relaxados. Ajustes de largura (aproximar/afastar) podem ser úteis para diferentes tamanhos de corpo.⁸
• Verifique se podem ser movidos para fora do caminho quando não forem necessários, como ao digitar ou usar o mouse.⁸

Estilo que combina com seu setup

Das mais discretas às mais chamativas com LEDs RGB, escolha uma que complete a estética do seu espaço gamer! O estudo mostrou que a preferência estética também influencia a percepção de conforto.²

Outras Considerações (Material e Revestimento)

Pense na respirabilidade e manutenção do revestimento. Vinil é fácil de limpar, mas não respira, podendo acumular umidade. Tecido é mais comum e respira melhor, mas mancha mais fácil e pode acumular ácaros se for sobre espuma. Escolha pensando no seu uso e ambiente.⁸

E se a dor muscular intensa aparecer?

Mesmo com a melhor cadeira e bons hábitos, o esforço prolongado pode levar àquela dor muscular mais intensa. Se isso acontecer, Dorflex® MAX pode ser um aliado.

Com o dobro de analgésico e relaxante muscular em 1 comprimido*, Dorflex® MAX é indicado para o alívio da dor associada a contraturas musculares⁶ e é uma opção para quando o corpo pede ajuda após uma sessão intensa de jogo.

Lembre-se sempre de ler a bula e, se a dor persistir, procurar orientação médica ou farmacêutica.

Dica bônus: pausas e movimento são essenciais!

Não adianta ter a melhor cadeira se você ficar grudado nela por horas a fio! A ergonomia também inclui movimento.^{3, 4}

• Levante-se: Faça pausas curtas para caminhar um pouco.⁴
• Alongue-se: Estique braços, pulsos, pescoço e costas regularmente.⁴
• Varie a Postura: Mesmo sentado, mude levemente de posição de tempos em tempos.⁴

Cuidar da ergonomia e adotar hábitos saudáveis é o caminho para garantir que sua paixão pelos games continue sendo fonte de diversão, e não de dor. Invista no seu conforto, ajuste seu setup e prepare-se para muitos GG's com saúde!