Veja os efeitos do estresse em seu cérebro

Enfrentar um dia estressante no trabalho e, ao mesmo tempo, ter que cuidar das responsabilidades rotineiras em casa podem aumentar suas chances de ter uma enxaqueca, te deixando desgastadx e incapaz de se concentrar.

Mas saiba que você não está sozinhx! Pesquisas mostram que o estresse é uma das causas mais comuns da enxaqueca, e, quando aliado a uma noite de sono mal dormida, pode aumentar ainda mais o risco de enxaqueca nos dias seguintes.

Neste infográfico, vamos explorar os sinais, além da dor, a serem observados quando você estiver tendo uma enxaqueca. Além disso, vamos te dar algumas dicas úteis para aliviar o estresse diário e reduzir as chances de ter uma enxaqueca!

Confira nosso infográfico sobre os efeitos do estresse no cérebro

Quais os efeitos do estresse
em seu cerébro^1,3?

Você já deve conhecer aquela sensação de dor de cabeça
após um dia ou uma semana estressante¹.

Cabeça pesada

Confusão Mental

Falta de
foco e concentração

Pensamento lento

Enxaqueca⁴

Mas o que realmente acontece
dentro do seu cérebro?

Sobrecarga de estresse¹

Sensibilização de barreira cerebral ¹

Neuro- inflamação⁵

Enxaqueca e falta de foco ⁴

Sem enxaqueca você pode voltar a ter uma mente focada⁴

Tomada de decisão

Concentração

Eficiência em multitarefas

Pensamento preciso

Processamento de informações

Mente focada⁴

Para reduzir o estresse e a
chance de uma enxaqueca

Faça exercícios regularmente⁶

No trabalho, tente respirar fundo regularmente⁷

Limite o tempo de uso do celular, especialmente à noite, ou próximo da hora de dormir ⁸

Reserve um tempo só para você pelo menos 2 noites na semana⁹