Bom humor, força muscular, autoestima lá em cima...Veja a importância de realizar exercícios físicos em sua rotina, tanto aeróbicos quanto de força, e saiba como começar em uma atividade sem erros. Não é à toa que a corrida é um esporte tão popular! Descubra bons motivos para acelerar o passo.

De massagem a manter-se hidratado, entenda o que você pode fazer para aliviar sua dor de cabeça e continuar as atividades do seu dia.