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A dor de cabeça é uma condição muito comum. Cerca de 95% da população já teve dor de cabeça em alguma fase da vida.1

Ela pode ocorrer sob a forma de contração muscular na nuca e na cabeça ou devido a alterações de substâncias produzidas pelo nosso organismo, que resultam em dor.2

O tempo de duração, a frequência e a intensidade da dor de cabeça variam de pessoa para pessoa.2

O uso de medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios, é considerado a conduta mais adequada para a maioria dos casos, mas muitas pessoas acabam recorrendo aos tratamentos alternativos, seja por receio dos efeitos colaterais dos tratamentos convencionais, seja pela baixa intensidade e frequência das dores de cabeça.2-4

CUIDADOS ALTERNATIVOS

Chás

Imagens de chás

Alguns chás podem auxiliar na redução das dores de cabeça. Estudos mostram benefícios com os seguintes componentes:4,5

  • Gengibre
  • Valeriana
  • Camomila
  • Folhas de maracujá

Aromaterapia

Imagem de aromaterapia

Alguns óleos com propriedades calmantes e relaxantes podem auxiliar na redução das dores de cabeça. Eles podem ser massageados no corpo ou inalados:4,5

  • Lavanda
  • Camomila
  • Alecrim
  • Eucalipto
  • Sândalo

Técnicas de
relaxamento

Mulher fazendo meditação

A prática diária de técnicas de relaxamento ou de atividades que melhorem a qualidade de vida auxilia na redução do estresse e no controle de funções fisiológicas, resultando em menos tensões e dores de cabeça.3,4

Plantas
medicinais

Imagem de plantas medicinais

Alguns fitoterápicos, como o Tanacetum parthenium, têm efeitos no alívio da dor de cabeça e na prevenção de enxaquecas.4,5

Nativo da região Amazônica, o guaraná é utilizado para o alívio da dor de cabeça. Pode ter propriedades analgésicas devido ao seu alto teor de cafeína, mas não deve ser utilizado em excesso, já que o consumo diário de cafeína é uma das principais causas de dores de cabeça frequentes.4,5

Imagem do guaraná da amazônia

Acupuntura

Homem fazendo acupuntura no rosto

A acupuntura pode ajudar a reduzir a dor de cabeça. Com a utilização de finas agulhas, a acupuntura promove uma sensação de analgesia (redução da dor).4

Dorflex Uno Comprimido

Indicação: Enxaqueca

Potente contra a enxaqueca2

Dorflex Uno Efervescente

Indicação: Enxaqueca
Dorflex UNO

Potente contra a enxaqueca2

Referências:

[1] Ahmed F. Headache disorders: differentiating and managing the common subtypes. Br J Pain. 2012;6(3):124-32.

[2] Flores AMN, Costa Junior AL. O Manejo Psicológico da Dor de Cabeça Tensional. Psicol Ciênc Prof. 2004;24(3):24-33.

[3] Projeto Diretrizes. Cefaleias em Adultos na Atenção Primária à Saúde: Diagnóstico e Tratamento. Elaboração final: 30 de junho de 2009. Consultado em 11 set. 2020.

[4] Mauskop A. Alternative therapies in headache. Is there a role? Med Clin North Am. 2001;85(4):1077-84.

[5] Levin M. Herbal treatment of headache. Headache. 2012;52 Suppl 2:76-80.

Atualização do site: Janeiro/2021

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